下面内容是中考前的关键注意事项，结合多地官方指南及备考经验整理：
一、健壮与作息管理
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健壮监测与防护
- 考前一周进行体温监测，若出现发热、咳嗽等症状及时就医，新冠抗原阳性考生需提前报备以便安排备用考场。
- 避免前往人群密集场所，减少感染风险。
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饮食与睡眠调整
- 保持清淡饮食，避免生冷、油腻或过度进补，推荐高维生素食物（如蔬菜、水果）和优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋）。
- 保证7-8小时睡眠，考前三天调整作息，确保上午考试时段（8:00后）大脑处于活跃情形。
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适度运动与放松
- 选择散步、慢跑等低强度运动，避免剧烈活动导致意外受伤。
- 通过听轻音乐、冥想等方式缓解焦虑，避免接触刺激性影视内容。
二、考试物品与考场准备
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必备物品清单
- 证件类：准考证（建议打印2份）、身份证（或学生证）。
- 文具类：2B铅笔（削好两头）、黑色签字笔、直尺、圆规、橡皮等，装入透明文具袋。
- 其他：机械表（非电子）、薄外套（应对空调考场）、雨具（关注天气预报）。
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禁带物品提醒
- 手机、智能手表、计算器等电子设备严禁携带，金属饰品可能触发安检警报。
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考场踩点与路线规划
- 提前1-2天实地查看考场，测算交通时刻（含红绿灯和候车时刻），建议选择地铁等准时交通工具。
- 通过线上平台（如广州市中考服务平台的“云踩点”）了解考场布局和座位号。
三、复习与答题策略
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最终阶段复习重点
- 回归教材和错题本，强化基础聪明点，避免钻研偏题难题。
- 浏览公式定理、作文素材等需记忆内容。
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考试时刻分配技巧
- 前40分钟：专注解答简单题，确保基础分。
- 中间30分钟：重新审题攻克中等难度题，转化已知条件寻找突破口。
- 最终10分钟：检查答题卡填涂，核对是否漏题。
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答题规范
- 保持卷面整洁，字迹工整，避免涂改液或超答题区域书写。
- 选择题及时填涂，主观题分点作答，理科题注明单位。
四、心理调适与应急处理
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心理建设
- 自我暗示“我已充分准备”，家长避免施压或过度关注。
- 考前一天与同学交流缓解紧张，考试期间不与他人对答案。
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突发情况应对
- 忘带准考证：联系送考老师或家长，同时向考点职业人员说明情况。
- 身体不适：立即报告监考老师，启用备用考场或医疗支持。
五、体检补充事项（针对未完成地区）
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体检前准备
- 上午体检需空腹，下午体检可少量清淡早餐（9点后禁食）。
- 如实填写既往病史（如心脏病、手术史），避免因隐瞒影响专业选择。
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补检与会诊
- 错过统一体检可联系学校预约补检，北京地区全市补检时刻为4月24日。
- 疑难病症需会诊时，携带区体检机构开具的介绍信至指定地点[]。
特别提示：考试当天提前30-40分钟到达考点，入场前如厕并检查物品，开考15分钟后禁止入场。如需完整版注意事项，可访问广州市招考办或当地*门官网查询。
